À l’automne, notre énergie, notre digestion et notre sommeil peuvent commencer à changer. Notre corps s’adapte lui aussi à la saison — et ses besoins évoluent.

Cette masterclass est pour toi si…

🍂 Ton énergie diminue avec les jours qui raccourcissent
🍂 Ton sommeil ou ta digestion commencent à changer
🍂 Tu as plus de fringales, d’envies de sucre ou de café
🍂 Tu veux éviter d’arriver complètement à plat en novembre

Tu vas découvrir…

🌿 Comment adapter simplement ton alimentation à l’automne
🌿 Comment soutenir ta digestion et ton énergie
🌿 Les habitudes qui favorisent un meilleur sommeil et un système nerveux plus stable
🌿 Quoi mettre en place dès maintenant pour mieux traverser les prochains mois

Tu repartiras avec des gestes simples et concrets à appliquer dans ton quotidien, sans tout bouleverser.

Jeudi 17 septembre • 12 h Québec / 18 h France
En direct • 45 min + questions - Replay disponible