Programmes et formations en ligne
Intégrer l’Ayurveda dans votre quotidien
Les programmes en ligne permettent d’explorer l’Ayurveda à votre rythme et d’intégrer progressivement ses principes dans votre vie.
Ils sont conçus pour transmettre des outils concrets autour de la digestion, de l’énergie, des rythmes du corps et de l’équilibre global.
Chaque programme propose une approche structurée pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement et à mettre en place des changements durables dans votre quotidien.
Par où commencer ?
Si vous découvrez l’Ayurveda, les programmes saisonniers sont souvent la façon la plus simple et concrète d’intégrer ses principes dans votre quotidien.
Si votre priorité est plutôt de soutenir votre digestion ou de mieux comprendre les transformations hormonales, vous pouvez également commencer par les programmes dédiés à ces thématiques.
Chaque programme constitue une porte d’entrée différente pour explorer l’Ayurveda selon votre situation actuelle.
Programmes saisonniers
L’Ayurveda accorde une grande importance aux rythmes de la nature.
Adapter son mode de vie aux saisons permet de soutenir l’équilibre du corps tout au long de l’année.
Les programmes saisonniers sont une façon simple et concrète d’intégrer l’Ayurveda dans votre quotidien.
Chaque programme propose :
• des conseils de mode de vie adaptés à la saison
• des pratiques de yoga et de respiration
• des recettes et recommandations alimentaires
• l’utilisation d’épices et de plantes adaptées
• des rituels simples pour soutenir l’énergie du moment
Hormones & Renaissance
Un programme conçu pour accompagner les transformations hormonales et mieux comprendre les cycles du corps.
À certaines périodes de la vie, les hormones influencent profondément l’énergie, l’humeur, la digestion, le sommeil et l’équilibre émotionnel.
Ce programme vous aide à :
• mieux comprendre les changements hormonaux
• soutenir le corps à travers l’alimentation et le mode de vie
• réguler l’énergie et le système nerveux
• retrouver plus de stabilité dans les cycles du corps
• développer une relation plus consciente avec ces transformations
Digestion Optimale
Un programme entièrement dédié à comprendre et soutenir le système digestif.
La digestion occupe une place centrale dans l’Ayurveda. Lorsqu’elle fonctionne bien, l’énergie, l’immunité et l’équilibre global du corps sont soutenus.
Ce programme vous accompagne pour :
• retrouver une digestion plus stable et confortable
• réguler les inconforts digestifs (gaz, ballonnements, lourdeurs…)
• comprendre les habitudes qui favorisent une digestion optimale
• revisiter l’alimentation sous un nouvel angle
• comprendre votre profil unique et vos déséquilibres
• apprendre à ajuster votre alimentation et votre mode de vie
• développer une véritable autonomie dans la gestion de votre digestion
Les programmes saisonniers
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Rituels de printemps pour la vitalité
Le printemps est une période idéale pour alléger le corps et soutenir les processus naturels d’élimination.
Ce programme vous accompagne pour apprendre à soutenir une détoxification douce, sans épuiser le corps.
149$+tx (CAD)
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Rituels d’été pour un corps léger
L’été influence la digestion, l’énergie et la gestion de la chaleur dans le corps.
Ce programme vous aide à adapter votre alimentation et votre mode de vie pour rester léger, énergique et équilibré pendant la saison chaude.
149$+tx (CAD)
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Rituels d’automne pour l’ancrage
L’automne est une période de transition où le système nerveux peut devenir plus sensible.
Ce programme propose des outils pour soutenir l’ancrage, stabiliser l’énergie et préparer le corps à la saison froide.
149$+tx (CAD)
Pack des programmes saisonniers
Il est également possible d’accéder aux trois programmes saisonniers ensemble afin d’accompagner le corps à travers les différentes transitions de l’année.
Ce pack permet d’intégrer l’Ayurveda de manière cohérente au fil des saisons et d’apprendre à adapter son alimentation, son mode de vie et ses rituels selon les rythmes naturels du corps et de la nature.
Le pack comprend :
• Rituels de printemps – alléger et soutenir la détox naturelle
• Rituels d’été – préserver l’énergie et la légèreté du corps
• Rituels d’automne – soutenir l’ancrage et l’équilibre du système nerveux
Prix du pack : 300 $ + tx (CAD)
(au lieu de 149 $ chacun)
Livre de recettes ayurvédiques — par saison
L’Ayurveda dans ton assiette, simplement.
Plus de 30 recettes faciles par saison pour soutenir ta digestion, ton énergie et ton équilibre au quotidien.
Déjeuners, plats, collations, tisane
Recettes simples et accessibles
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22 $ + taxes
Format électronique à télécharger
